宝宝枕秃、盗汗真的是缺钙吗？
北京安贞医院吉林医院·长春市中心医院儿科专家表示，这是一个非常经典的育儿误区。很多家长一看到宝宝后脑勺头发少（枕秃）、晚上睡觉出汗多（盗汗），第一反应就是“缺钙了”。但是枕秃和盗汗绝大多数情况下与缺钙无关，更可能是正常的生理现象或维生素D缺乏的表现。
宝宝“枕秃”的真正原因
枕秃，指宝宝后脑勺一圈头发稀疏甚至脱落，大多是物理摩擦造成的。小月龄宝宝长期平躺，睡觉时头部左右来回转动，后脑勺细软的胎毛反复与床垫、枕头、被褥摩擦，容易被磨掉，2—6个月最为明显。待宝宝学会坐、爬、站立后，头部不再长时间贴靠床面，头发便会慢慢自然长出，家长无需过度担心。
宝宝盗汗
并非都是体质虚
不少宝宝入睡后头部、后背出汗明显，甚至浸湿枕巾，这其实大多属于正常生理现象，主要原因有三点：
生理性多汗：宝宝新陈代谢旺盛，体温调节功能尚未发育成熟，主要依靠头部散热。入睡初期身体会通过出汗调节体温，属于正常反应。
穿衣盖被过厚：这是最常见的人为因素。家长总担心孩子着凉，穿衣偏多、被子过厚、室内温度偏高，宝宝只能通过出汗散热。
缺钙导致：严重维生素D缺乏引发的佝偻病，确实会伴随多汗症状，但一定会同时伴有骨骼发育异常、频繁夜惊、情绪烦躁等表现。如果只是入睡后一两个小时出汗，之后自行缓解，基本都是生理性多汗，和缺钙无关。
家长误以为的“缺钙”
其实多是缺维生素D
日常家长口中的“缺钙”，本质上大多是缺乏维生素D。维生素D能促进肠道对钙的吸收，稳定血钙水平，助力钙质沉积于骨骼。对于正常喂养的宝宝来说，母乳或配方奶中的钙含量完全能满足生长需求；而维生素D很难从食物中获取，主要依靠日晒或专用补充剂摄入。
多进行户外活动是预防维生素D缺乏、远离佝偻病简单有效的方式，建议每天户外时长1—2小时，必要时可遵医嘱口服维生素D制剂补充。
出现这些表现
才需要及时就医排查
单纯枕秃、盗汗不用慌，只有宝宝同时伴随多项异常时，才建议到医院专业评估：
1.枕秃、盗汗并同时出现明显骨骼改变：方颅、肋骨下缘外翻、手腕脚踝呈手镯样增粗、膝内翻或膝外翻，且身高、体重长期生长迟缓；
2.夜间频繁惊醒、无故哭闹不止、难以安抚。
专家提醒，绝大多数宝宝的枕秃，是平躺摩擦导致；夜间盗汗，多是穿衣盖被过厚、生理代谢特点所致，并不是缺钙的信号。家长不必盲目给宝宝补钙，过量补钙反而会加重肾脏负担、引发便秘。
正确做法是：坚持每日补充维生素D、保证充足奶量、根据室温适时增减衣物被褥。若宝宝出现生长发育落后等异常，及时就医检查即可。放下育儿焦虑，科学护理，才是对宝宝最好的守护。
供稿：北京安贞医院吉林医院·长春市中心医院
初审：李 慧
复审：金小鸥
终审：秦嗣德
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